स्वतन्त्रता ( independence ) -:स्वतन्त्रता भनेको स्वतन्त्र सोच र आत्मनिर्भरता हो।

स्वतन्त्रता भनेको स्वतन्त्र सोच र आत्मनिर्भरता हो।

Motivational zym status

• "निर्भरता ( dependency ) हाम्रो खुशीको सबैभन्दा ठूलो दुश्मन हो, र वर्तमानमा खुशीको कमीको कारण निर्भरता बढाउनु नै हो"।
• अधिकांश मानिसहरूले कुनै पनि काम गर्नु अघि धेरै पटक यो सोच्दछन् कि उनीहरूले त्यो काम गर्दा मानिसहरू उनीहरूको बारेमा के भन्लान या के सोच्लान ' र उनीहरू कुनै पनि निर्णय लिन असमर्थ हुन्छन् र उनीहरूको हातबाट पानी जस्तै समय खेरा जान्छ। त्यस्ता व्यक्तिहरू पछि गएर पछुताउँछन्। तसर्थ, अधिक विचार नगर्नुहोस्, मित्रहरू, तपाईंलाई जे उचित लाग्छ त्यही गर्नुहोस्, किनकि यो संसारमा सायद कुनै काम होला जुन सबै मानिसहरूले एकसाथ मनपराउँछन्।

आफ्नो खुशीलाई आफैं नियन्त्रण ( control ) गर्नुहोस्: -

•  हालसालै अधिकांश व्यक्तिको खुसी (happiness ) परिस्थितिमा निर्भर हुन्छ। त्यस्ता व्यक्तिहरू अनुकूल परिस्थितिमा खुशी (happy ) हुन्छन् र प्रतिकूल परिस्थितिहरूमा दुखि (sad ) हुन्छन। उदाहरण को लागी, यदि कुनै व्यक्तिको काम  बन्छ तब ऊ खुशी र नबन्दा  दुखी हुन्छ। मित्रहरु, हरेक परिस्थितिमा खुशी हुनुहोस् किनकि यो प्रयास गर्नु हाम्रो हातमा छ, तर नतीजा वा अवस्था हाम्रो हातमा छैन । जस्तोसुकै परिस्थिति अनुकूल वा प्रतिकूल हुन सक्छ, तर यसको प्रतिक्रिया (response) राम्रो हुनुपर्दछ। किनकि प्रतिक्रिया (response) दिने हाम्रो हातमा छ।आत्मनिर्भर बन्नुहोस्: 
• साथीहरू निर्भरता खुशीको अन्त हो, जहाँसम्म सम्भव हुन्छ अरूबाट आशाहरू कम गर्नुहोस्, आफ्नै काम गर्नुहोस् र आत्मनिर्भरता देखाउनुहोस्, अरूको कार्य वा विचारसँग दु: खी हुनुहुन्न किनकि अरूको विचार वा कार्यहरू हाम्रो नियन्त्रणमा हुँदैनन्। 
• यदि तपाइँ आफ्नो नियन्त्रणमा नभएको चीज वा परिस्थितिको कारण दुखी हुनुभयो भने यसले समयको बर्बाद मात्र गर्दछ र भविष्यमा पछुताउनु पर्दछ”।
•